What is the recommended dosage for Evening Primrose Oil?

General: 500-1,000 mg/day; Eczema Skin Health: 1,000-3,000 mg/day (providing 80-300 mg GLA)

What are the side effects of Evening Primrose Oil?

Potential side effects include: Mild gastrointestinal discomfort, Headache (rare), May lower seizure threshold (theoretical).

What is evening primrose oil and how may it support skin health?

Evening primrose oil is rich in gamma-linolenic acid (GLA), an omega-6 fatty acid that is a precursor to anti-inflammatory prostaglandins. GLA deficiency has been proposed as a factor in atopic dermatitis. Some clinical studies suggest evening primrose oil may improve skin moisture and reduce itching in eczema, though results are mixed.

What dosage of evening primrose oil has been studied for skin conditions?

Clinical trials have used 2–6 grams of evening primrose oil per day, providing 160–480 mg of GLA. Studies for atopic dermatitis typically used 3–6 grams daily for 8–16 weeks. A Cochrane review found insufficient evidence to recommend it for eczema, though individual responses may vary.

What are the potential side effects of evening primrose oil?

Common side effects include headache, digestive upset, and nausea. Evening primrose oil may lower the seizure threshold and should be avoided by individuals with epilepsy. It may increase bleeding risk with anticoagulants. Pregnant women should avoid it due to potential cervical ripening effects. May interact with blood pressure medications.

Evening Primrose Oil
Evening Primrose Oil

fatty_acid

Còn được gọi là: EPO, Oenothera biennis Oil, GLA Oil

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'skincited.com'; const params = 'ingredient\u003Devening\u002Dprimrose\u002Doil'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

Evening primrose oil is a rich source of gamma-linolenic acid (GLA, 7-14%), an omega-6 fatty acid metabolized to anti-inflammatory DGLA and prostaglandin E1. A Cochrane review found insufficient evidence overall, but some individual RCTs showed improvement in eczema itch and dryness.

How It Works

Rich source of gamma-linolenic acid (GLA, 7-14%), an omega-6 fatty acid metabolized to anti-inflammatory dihomo-gamma-linolenic acid (DGLA) and prostaglandin E1; supports skin barrier lipid synthesis and may modulate atopic inflammation.

Evidence For Conditions

Tình trạng	Xếp hạng	Nghiên cứu	Người tham gia
Eczema (Atopic Dermatitis)	C	12	800	Xem →

Side Effects

Mild gastrointestinal discomfort
Headache (rare)
May lower seizure threshold (theoretical)

Drug & Supplement Interactions

Anticoagulants (may have mild antiplatelet effects)
Phenothiazines and anticonvulsants (may lower seizure threshold)
NSAIDs (may have additive GI effects)

Luôn thông báo cho bác sĩ về tất cả các thực phẩm bổ sung bạn đang sử dụng.Luôn thông báo cho chuyên gia y tế về tất cả thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng.

Related Ingredients

Omega-3 Fatty Acids Borage Oil Ceramides

Thông tin nhanh

Liều lượng: General: 500-1,000 mg/day; Eczema_Skin_Health: 1,000-3,000 mg/day (providing 80-300 mg GLA)
Dạng bào chế: softgel capsule liquid
Nguồn tự nhiên: Evening primrose seeds (Oenothera biennis)
Giới hạn trên: Not established; generally well-tolerated up to 6,000 mg/day
Thời điểm tốt nhất: With meals for better absorption

Tóm tắt bằng chứng

Eczema (Atopic Dermatitis) C

Tuyên bố miễn trừ FDA: Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.