Skip to main content
SkinCited

Silicon (Silica) cho Hair, Skin & Nails Health

C

An RCT found ch-OSA (10 mg/day for 20 weeks) improved skin roughness and hair brittleness. Silicon supports collagen cross-linking, though evidence is mostly limited to proprietary ch-OSA.

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'skincited.com'; const params = 'ingredient\u003Dsilicon\u002Dsilica\u0026condition\u003Dhair\u002Dskin\u002Dnails'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    








    

        

            C

        

        

            
Kết luận

            
            
An RCT found ch-OSA (10 mg/day for 20 weeks) improved skin roughness and hair brittleness. Silicon supports collagen cross-linking, though evidence is mostly limited to proprietary ch-OSA.

            
            
        

    











    
    

        
        

            

  
Key Statistics





            


    

        
4

        
Nghiên cứu

    

    

        
220

        
Người tham gia

    

    

        
            
            ↑
            
        
        
Positive

    

    

        C

        
Xếp hạng

    




        


        
        

        
        
        

            

  
Dosage & Usage





            
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units


            
            

                
Liều lượng thường dùng

                

                    
                    

                        
general:

                        
10-25 mg/day bioavailable silicon

                    

                    
                    

                        
skinhairnails:

                        
5-10 mg ch-OSA per day

                    

                    
                

                
                

                    Giới hạn trên: Not established; generally well-tolerated
                

                
            

            

            

            
            

                Thời điểm dùng tốt nhất: On an empty stomach or with meals
            

            
        

        

        
        
        

            

  
Safety & Side Effects





            

                
                

                    
Tác dụng phụ đã được báo cáo

                    
    
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Generally well-tolerated
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Mild gastrointestinal discomfort (rare)
                        
    • 
                        
                    

                

                

                
                

                    
Tương tác đã biết

                    
    
                        
                        
  • 
                            ●
                            No significant drug interactions documented
                        
    • 
                        
                    

                

                

                
                

                    

                        Mức hấp thụ tối đa cho phép: Not established; generally well-tolerated
                    

                

                
            

            

                Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào.Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.
            

        

        

        
        
        

            

  
Frequently Asked Questions





            




    
    

        
            Does Silicon (Silica) help with Hair, Skin & Nails Health?
            
        
        

            Based on 4 studies with 220 participants, there is limited but promising evidence that Silicon (Silica) may support Hair, Skin & Nails Health management. Our evidence grade is C (Some Evidence).
        

    

    
    

        
            How much Silicon (Silica) should I take for Hair, Skin & Nails Health?
            
        
        

            Studies have used various dosages. A commonly studied range is 10-25 mg/day bioavailable silicon. Always consult your healthcare provider before starting any supplement regimen.
        

    

    
    

        
            Are there side effects of Silicon (Silica)?
            
        
        

            Reported side effects may include Generally well-tolerated, Mild gastrointestinal discomfort (rare). Most side effects are mild and dose-dependent. Consult your doctor if you experience any adverse reactions.
        

    

    
    

        
            How strong is the evidence for Silicon (Silica) and Hair, Skin & Nails Health?
            
        
        

            We rate the evidence as Grade C (Some Evidence). This rating is based on 4 peer-reviewed studies with 220 total participants. The overall direction of effect is positive.
        

    

    




        

        

        
        
        

            

  
Related Evidence





            

                
                

                    
Các thành phần khác cho Hair, Skin & Nails Health

                    

                        
                        
                            Biotin
                            C

                        
                        
                        
                            Keratin
                            D

                        
                        
                    

                

                

                
            

        

        

    


    
    












    

        Tuyên bố miễn trừ FDA:
        Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.