Skip to main content
SkinCited

Selenium cho UV Protection (Internal Photoprotection)

C

The SU.VI.MAX trial suggests selenium-containing antioxidant supplements may reduce skin cancer risk in men. Selenium supports glutathione peroxidase-mediated protection against UV-induced oxidative damage.

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'skincited.com'; const params = 'ingredient\u003Dselenium\u0026condition\u003Duv\u002Dprotection'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    








    

        

            C

        

        

            
Kết luận

            
            
The SU.VI.MAX trial suggests selenium-containing antioxidant supplements may reduce skin cancer risk in men. Selenium supports glutathione peroxidase-mediated protection against UV-induced oxidative damage.

            
            
        

    











    
    

        
        

            

  
Key Statistics





            


    

        
5

        
Nghiên cứu

    

    

        
1800

        
Người tham gia

    

    

        
            
            ↑
            
        
        
Positive

    

    

        C

        
Xếp hạng

    




        


        
        

        
        
        

            

  
Dosage & Usage





            
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units


            
            

                
Liều lượng thường dùng

                

                    
                    

                        
general:

                        
55 mcg/day (RDA)

                    

                    
                    

                        
skinhealth:

                        
55-200 mcg/day

                    

                    
                

                
                

                    Giới hạn trên: 400 mcg/day (toxicity: selenosis)
                

                
            

            

            

            
            

                Thời điểm dùng tốt nhất: With meals
            

            
        

        

        
        
        

            

  
Safety & Side Effects





            

                
                

                    
Tác dụng phụ đã được báo cáo

                    
    
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Garlic breath odor
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Nail brittleness and loss (selenosis)
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Hair loss (at toxic doses)
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Gastrointestinal disturbances
                        
    • 
                        
                    

                

                

                
                

                    
Tương tác đã biết

                    
    
                        
                        
  • 
                            ●
                            Cisplatin and other chemotherapy (may reduce drug efficacy)
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ●
                            Statins (may affect selenium status)
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ●
                            Blood thinners (theoretical interaction)
                        
    • 
                        
                    

                

                

                
                

                    

                        Mức hấp thụ tối đa cho phép: 400 mcg/day (toxicity: selenosis)
                    

                

                
            

            

                Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào.Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.
            

        

        

        
        
        

            

  
Frequently Asked Questions





            




    
    

        
            Does Selenium help with UV Protection (Internal Photoprotection)?
            
        
        

            Based on 5 studies with 1,800 participants, there is limited but promising evidence that Selenium may support UV Protection (Internal Photoprotection) management. Our evidence grade is C (Some Evidence).
        

    

    
    

        
            How much Selenium should I take for UV Protection (Internal Photoprotection)?
            
        
        

            Studies have used various dosages. A commonly studied range is 55 mcg/day (RDA). Always consult your healthcare provider before starting any supplement regimen.
        

    

    
    

        
            Are there side effects of Selenium?
            
        
        

            Reported side effects may include Garlic breath odor, Nail brittleness and loss (selenosis), Hair loss (at toxic doses), Gastrointestinal disturbances. Most side effects are mild and dose-dependent. Consult your doctor if you experience any adverse reactions.
        

    

    
    

        
            How strong is the evidence for Selenium and UV Protection (Internal Photoprotection)?
            
        
        

            We rate the evidence as Grade C (Some Evidence). This rating is based on 5 peer-reviewed studies with 1,800 total participants. The overall direction of effect is positive.
        

    

    




        

        

        
        
        

            

  
Related Evidence





            

                
                
                

                
            

        

        

    


    
    












    

        Tuyên bố miễn trừ FDA:
        Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.